ご訪問いただきまして、ありがとうございます。
フラクタル心理学講師 鈴木知子です。
ダイエット法はちまたでは溢れんばかりにありますね。 簡単ダイエット法 誰でもできる食事法 ○○痩せラクちんストレッチ など、
どれもその名の通り、これなら出来ると思うものばかりです。 でもそれを「試してみよう」と思っているときの脳は
理性脳（大人脳）なのです。 でも実際にその方法を試すときには感情脳（子ども脳）を使いはじめるのです。
理性脳（大人脳）で淡々とこなせれば継続できているはずなのです。
でも一度、大変だな～、めんどうだな～、疲れるな～など思い始めると 継続が難しくなりますね。
簡単・・誰でもできる・・ラクちん・・なのだから、
そもそも難しいことをしていないはずです。
だったら出来るはずですよね。
ということは、カギは「ネガティブな感情」ではないでしょうか。
感情をコントロールできれば ダイエットは自分が思っているほど
”難しくない、大変じゃない、辛くない”のです。
感情を制すものは、ダイエットを制す！
なのですね～😊
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