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フラクタル心理学講師 鈴木知子です。 プロフィールはこちら
＜資格＞
・家族関係コース講師
・インナーチャイルドダイエットコース講師
・フラクタル心理カウンセラー3級
キレイになりたいと願う女性にとってダイエットは気になるものですね。
そしてそれは食欲をいかに抑えられるかと言ってもいいですね。
かつて私はドカ食い、大食いという食習慣に困っていました。
でもこれが治るなんて思いもしなかった。
食事をよそる時は必ず、どんぶりか大皿（笑）
それを一度に2皿（笑）
食費もかかるし、食事の時間も長くなる( ；∀；)
良いことなんてひとつもない。
でも今では適正量で満足できるようになりました。
（適正量以下かもしれない）
どうしてこんなに大量に食べないといけなかったのかというと、
心の中が満たされなかったからです。
何でもいいので、いっぱいにしたかった。
自分の存在というものに無価値感を感じていたのです。
その勘違いを修正したら悪しき食習慣が治ったというわけです。
自分を好きになりなさい
自分を褒めなさい
自分を認めなさい
自分には価値があると思いなさい
こんなアドバイスをもらったことがあるかもしれませんね。
「そうね、そう思おう」
と言えたら苦労しないですね。
簡単にそんなことを思えたら悩まずに済みますよね。
私もそう思えたら苦労しない(>_<)
という経験を何度もしてまいりました。
意識には表層意識と深層意識という二つの部分があります。
ものごとを考えたり、意識的に選択したりするのが表層意識。
考えずにサッと出来る、つまり習慣化されているのが深層意識。
対比すると「1（表）：19（深）」になります。
つまり「自分には価値がない」と
深層意識で当たり前（習慣化）に思っているから
簡単に変えられないのですね。
ここを変えてしまうとダイエットは成功するのです。
しかももう二度とダイエットに振り回されない♡
そしてそれはダイエットだけにとどまらず
他のところでも良い影響をもたらします。
自己価値が上がれば心の中に安心感も増えるでしょう。
人が怖くなくなるかもしれません。
人間関係においてもストレスが軽減します。
私には価値があると設定を変えたら
本当に食欲が普通になったのです。
それが「夢を叶えるインナーチャイルドダイエット」というプログラムです。
日程（1日講座） ・5/2（日）9時～16時
・5/8（土）9時～16時
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